전립선암2 전립선 시리즈 16 - 전립선 건강에 좋은 음식(녹차) 전립선암은 전 세계 남성에게 발생하는 가장 흔한 유형의 암 중 하나입니다. 전립선암의 발병 원인은 한 가지로 단정할 수는 없지만, 식습관과 생활 방식이 전립선암 예방에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 건강한 전립선을 위한 필수 요소 중 하나는 신체에 필요한 영양소와 항산화제를 제공하는 식품을 포함한 균형 잡힌 식단입니다. 전립선 건강에 특히 유익한 식품 중 하나는 녹차입니다. 녹차는 녹차 특유의 색과 향을 내는 화합물인 카테킨의 훌륭한 공급원이며 녹차에 포함된 폴리페놀의 대부분을 차치합니다. 카테킨은 항염증 및 항산화 특성도 가지고 있어 전립선암 예방을 비롯한 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 녹차를 정기적으로 섭취하는 남성은 전립선암에 걸릴 위험이 낮다고 합니다.. 2023. 3. 15. 전립선 시리즈 15 - 전립선 건강에 좋은 음식(베리류) 전립선암은 남성에게 가장 흔한 암 유형 중 하나입니다. 2022년 통계로는 국내 남성암 3위에 해당하며, 미국 암 협회에 따르면 전립선암은 남성의 모든 암 관련 사망의 약 10%를 차지합니다. 전립선암을 예방하고 치료하기 위한 최선의 방법을 결정하기 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요하지만, 식단에 건강한 식품을 포함시키는 것이 전립선 건강에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이 글에서는 전립선 건강에 좋은 베리의 효능에 대해 알아보겠습니다. 딸기, 라즈베리, 블루베리(안토시아닌, 레스베라트롤) 베리는 요리에 풍미를 더할 뿐만 아니라 전립선 건강에 도움이 되는 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 베리는 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 화합물인 항산화제의 좋은 공급원입니다. 산.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음
