전립선 암2 전립선 시리즈 14 - 전립선 건강에 좋은 음식(브로콜리, 콜리플라워, 양배추) 건강한 식단을 유지하는 것은 최적의 건강을 유지하는 데 필수적이며, 연구에 따르면 특정 식품에는 전립선암의 위험을 줄일 수 있는 강력한 특성이 있는 것으로 나타났습니다. 오늘은 전립선선 시리즈 - 전립선 건강에 좋은 음식 3편입니다. 오늘 소개할 식재료는 브로콜리, 콜리플라워, 양배추와 같은 십자화과 채소입니다. 이러한 채소에는 필수 비타민과 영양소가 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라 강력한 항암 효과를 나타내는 화합물도 포함되어 있어 전립선 건강에 도움을 주는 귀중한 식품입니다. 십자화과 채소는 섬유질, 비타민, 비타민 C, 칼슘, 칼륨과 같은 미네랄의 훌륭한 공급원이므로 건강한 식단에 추가할 수 있는 아주 유용한한 식품입니다. 또한 설포라판과 인돌-3-카비놀(I-3-C)과 같은 독특한 화합물을 함유.. 2023. 3. 13. 전립선 시리즈 13 - 전립선 건강에 좋은 음식(콩류) 이번 글은 전립선 시리즈 - 전립선 건강에 좋은 음식 2탄으로, 콩류에 대한 소개입니다. 전립선암은 남성 건강의 주요 관심사이며, 건강한 식습관을 갖는 것이 예방에 도움이 될 수 있습니다. 최근 몇 년간 주목받고 있는 식품군 중 하나가 바로 대두 제품입니다. 콩은 단백질과 기타 필수 영양소가 풍부한 식품으로 두부, 두유 등 콩으로 만든 제품이 건강에 관심이 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 콩 제품에는 영양학적 이점 외에도 이소플라본이라는 화합물이 함유되어 있는데, 과학자들은 이 화합물이 전립선 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 보고 있습니다. 이소플라본은 식물에서 발견되는 천연 화합물인 파이토케미컬의 하위 그룹으로 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 대두에는 제니스테인(genistein).. 2023. 3. 13. 이전 1 다음
